Однос између стреса и нивоа холестерола

У овој савременој ери, људи су под теретом свог посла и одговорности, што их ствара стрес и депресију. Непобитна је чињеница да је стрес неизбежан део живота. Од којих су људи толико погођени тиме. Ако не можемо да се позабавимо дилемом стреса, онда он полако утиче на наше здравље што је све већа брига.

Стрес је повезан са психолошким и емоционалним последицама, као што су анксиозност и поремећаји расположења. Осим што стресом утиче на ментално благостање, он може наштетити и физичким импликацијама. Кроз ово истраживање, ушао сам у све детаљне замршености о томе како стрес може утицати на ваше нивое холестерола.

Веза између стреса и холестерола

Постоји студија која је доказала да стрес, депресија и анксиозност могу индиректно повећати ваш ниво холестерола. Стрес изазива ослобађање хормона као што су кортизол и адреналин и то може довести до повећане производње ЛДЛ холестерола у јетри.

Многи здравствени стручњаци и професионалци тврде да је „стрес позитивно повезан са мање здравих навика у исхрани, већом телесном тежином и мање здравом исхраном, што су сви познати фактори ризика за висок холестерол. Установљено је да је то посебно тачно код мушкараца”.

Друго истраживање је такође спровео 90.000 људи и открили су да они који су сами пријавили да су под стресом на послу имају веће шансе да им се дијагностикује висок холестерол. Овај хронични стрес повећава крвни притисак (хипертензију) што је значајан фактор срчаног удара.

Запалите своје нивое енергије одмах са Ова 3 избора хране!

Међутим, ова хипертензија је оштетила читаву функцију коју обављају артерије и повећава ризик од атеросклерозе. То је стање у коме се плак накупља унутар зидова артерија. Постоји толико много других фактора који су одговорни за висок ниво холестерола, укључујући

• породична историја високог холестерола, срчаних проблема или можданог удара
• гојазност
• дијабетеса
• пушење дувана

Управљање стресом за бољи холестерол

Можете се позабавити проблемима стреса, депресије и анксиозности једноставним уношењем неких промена у свој животни стил и рутину. Пратите ове доле наведене активности које вам могу помоћи да управљате стресом за бољи холестерол.

• Урадите вежба редовно
• Управљајте стресом помоћу техника опуштања
• Добро спавајте
• останите повезани са пријатељима и породицом
• Потражите стручну помоћ и подршку
• Разговарајте о предностима и ризицима лекова са својим лекаром.
• Усвојити здраве навике у исхрани у твојој рутини

Закључак

У суштини, стрес као и ниво холестерола код сваког појединца су међусобно повезани. Управљање стресом је неопходно. Требало би да буде приметна чињеница да особе са високим нивоом стреса могу бити изложене повећаном ризику од срчаних обољења. Узимање у обзир неких промена у вашем животном стилу може помоћи у решавању проблема стреса код сваког појединца.

Запамтите, увек постоји више за открити. Наставите да истражујете Овај сајт за обиље информативних чланака.

Објави: