Које су специфичне акције које Ријана предузима да би постигла тело које желите?
Прилично сам сигуран да сте једном у животу чули име Ријана која је позната певачица. Упркос томе што је позната по свом музичком таленту, али и посвећености здравом начину живота. Кроз ово истраживање, ушао сам у тајне које дефинишу Ријанин приступ фитнесу, нудећи нацрт за оне који желе да опонашају њено велнес путовање.
Брза биографија Ријане
Ево јасне и основне, укратко објашњене рекапитулације укупне Ријане биографије, погледајте доле наведене информације које су дате у облику табеле. Можда ће вам ово негде помоћи.
| орн | Робин Ријана Фенти 20. фебруар 1988 (35 година) Свети Михаило, Барбадос |
|---|---|
| Занимања |
|
| Активан годинама | 2003–данас |
| Организације |
|
| Извођење радова |
|
| Партнери |
|
| Деца | 2 |
Ко је Ријана?
Пуно име Ријане је Робин Ријана Фенти која је рођена 20. фебруара 1988. Она је једна од најпознатијих личности као певачица са Барбадоса, пословна жена, глумица и текстописац. Призната је као истакнута певачица 21. века.
Која 7 Основе фитнеса Доес Ариана Гранде Дајте приоритет за тонирано тело?
Након што је објавила своја прва два студијска албума, Мусиц оф тхе Сун (2005) и А Гирл Лике Ме (2006), као и потписала уговор са Деф Јам-ом 2005, Риханна је дошла у очи јавности и почела да стиче популарност тако што је очарала. публику својим наступима и песмама.
Како Ријана управља својом посвећеношћу својим фитнес циљевима?
Неке Фитнесс технике и стратегије Ријане треба узети у обзир ако желите да ваше тело буде у форми и опште благостање тела попут Ријане.
Пуно протеина
Ријанин лични кувар Деби Соломан открила је листу намирница која је пуна протеина. Она узима велику количину протеина у својој свакодневној уравнотеженој исхрани. Ако желите да повећате мишиће онда Цхецк Оут, Топ 10 домаћих протеинских шејкова за раст мишића!
Много рибе
Као што сам већ поменуо Ријана једе пуно протеина, а један од њих је риба јер је њена редовна исхрана фокусирана на здраву, хранљиву храну. Додала је своје изјаве: „Имам беланца и ананас за доручак са топлом водом и лимуном. За ручак имам рибу и кромпир. Мрзим поврће, али се терам да га једем. За вечеру опет имам рибу.”
Подигните своје Рутина после тренинга Са протеинима грашка и кокосовом водом!
Вежбање за храну
Међутим, Ријана ради на томе да уравнотежи све ствари у својој исхрани с обзиром на чињеницу да не воли да елиминише ниједну ставку из своје дневне уравнотежене исхране. Она прецизира говорећи: „Заиста, била сам у теретани сваки дан ове недеље јер нисам спремна да одустанем од хране. Али жртвоваћу сат времена за теретану.”
Пуно кардио
Ријана је такође проглашена кардио краљицом јер воли да пуно вози бицикл, трчи у месту, сесије на стационарном бициклу, прескаче конопац и стално скаче. То не само да је одржава у форми, већ се и брине о њеном менталном здрављу које је део њеног општег благостања. Пре него што наставите даље, погледајте Ходање или Трчи! Прављење избора за оптималну вежбу
Љубав према јајима
Јаја су храна која се свакодневно конзумира на Ријаниној листи уравнотежене исхране која игра кључну улогу. Према информацијама које је дала шефица Ријане, она понекад воли да поједе четири јајета за доручак. Према експертима, „Као бонус, јаја су нискокалорична и садрже око 71 калорију по јајету. Јаја садрже хранљиву материју звану холин, која је важна компонента управљања метаболизмом.
Тражење Решења за контролу црева ? Испробајте ове опције хране за боље здравље црева
Закључак
У закључку, сумирајући сва горе наведена гледишта која су детаљно објашњена, Ријана је прилагодила вежбе, пажљиву исхрану и дала приоритет менталном благостању како би одржала своје тело у форми. Ове акције јој помажу да тражи трансформативно тело, наглашавајући значај посвећености, сврхе и холистичке посвећености општем благостању.
Прочитајте више оваквих типова достојних бузза и најновијих постова на Овај сајт . Останите у контакту за информативнија истраживања на нашој платформи.
Објави: