Зелени чај и друга пића за ублажавање тегоба у варењу
Многи људи су једном у животу очекивали надимање, као и пробаву, јер је узроковано многим бројним факторима на које утичу преједање, накупљање гасова, лоше варење, па чак и нетолеранција на храну.
Међутим, постоји много ефикасних начина да се ублажи ова нелагодност надимања и проблема са варењем. Може се решити додавањем промена у исхрани и прилагођавањем начина живота и укључивањем одређених пића у своју рутину. Кроз овај пост сам се упустио у пића попут зеленог чаја и других који могу помоћи у смањењу надимања и подржати здраво варење.
Зелени чај и друга пића за смањење надимања
Ево неких пића осим конзумирања зеленог чаја који могу помоћи у решавању проблема надимања.
Зелени чај
Конзумирају га бројне масе широм света само да би тражиле његове безбројне здраве користи. Поред свих предности, може се конзумирати и за смањење надимања с обзиром на чињеницу да садржи антиоксиданте и полифеноле који имају антиинфламаторна својства.
Чај од ђумбира
Као што сте сви свесни чињенице, ђумбир се користи вековима као што је традиционална медицина за лечење проблема надимања у стомаку. Ублажава гасове смањујући грчеве мишића у дигестивном тракту. То је најефикаснији напитак за оне који пате од синдрома иритабилног црева (ИБС) и других дигестивних поремећаја.
Тамаринд има бројне предности које бисте требали додати својој уравнотеженој исхрани. Прочитајте предности Тамаринд у детаљима то је тако слатка и слатка суперхрана
Вода са лимуном
Киселост је присутна у лимуну који је веома ефикасан у лечењу надимања јер може стимулисати производњу пробавних сокова и жучи, који помажу у варењу. Такође помаже у обезбеђивању [хидратације ужета нашем телу. Не само ово, већ и детоксикује наша тела.
Смоотхие од папаје и кивија
И папаја и киви имају својство разлагања протеина и побољшања варења . Морате само да пратите једноставне кораке да бисте припремили смоотхие. Помешајте ољуштену и исечену папају и киви са мало воде или можете користити и кокосову воду.
Чај од коморача
Захваљујући семену коморача ‘карминативна својства , могу помоћи у ублажавању надимања, гасова и осећаја стезања у дигестивном систему. Да бисте припремили чај од коморача, једноставно згњечите једну кашичицу семенки коморача и оставите да се натопи у врућој води око 10 минута.
Погледајте, Студија то открива Превише заштитно родитељство убија децу Вежбање
Савети за смањење надимања
Ево неколико савета које треба узети у обзир за смањење надимања. Погледајте га испод наведене листе.
- Полако жвачите храну
- Препустите се редовним физичким активностима
- Избегавајте газирана пића
- Идентификујте и решите нетолеранцију на храну
- Користите пробиотике
Закључак
Лаконски, надимање је уобичајен проблем са варењем који треба одмах решити. Само укључивање неких пића у вашу рутину може бити природан и ефикасан начин за смањење нелагодности. Требало би да се консултујете са својим здравственим стручњацима или професионалцима како бисте искључили основне проблеме са варењем. Додајте сва горе наведена пића својој уравнотеженој исхрани.
Ако сматрате да је овај чланак користан и информативан, требало би да га поделите са својим познатима и да останете у контакту са њима Овај сајт.
Објави: