Упознавање тамаринда: слатка и слатка суперхрана

Научно име тамаринда је Тамариндус индица. То је једно од слатког и оштрог тропског воћа које се користи на много начина, укључујући медицинску употребу, кулинарске сврхе, кућну употребу и тако даље. Пореклом је из Африке. Сада је Тамаринд раширио своју ногу широм света и постао главни састојак многих кухиња.

Да ли сте свесни чињенице да вам тамаринд не нуди само предиван и укусан укус већ и низ здравствених предности? Ово својство Тамаринда чини га суперхраном вредном истраживања. Кроз овај пост сам открио бројне начине на које тамаринд може допринети вашем општем благостању. Истражите цео чланак до краја да бисте сазнали сваку замршеност која се помиње у наставку у овом чланку.

Шта чини тамаринд хранљивим центром

Богат је обезбеђивањем неопходних витамина и минерала за опште благостање. Једна шоља (120 грама) пулпе садржи

• Магнезијум: 26% дневне вредности (ДВ)
• Калијум: 16% ДВ
• Гвожђе: 19% ДВ
• Калцијум: 7% ДВ
• Фосфор: 11% ДВ
• Бакар: 11% ДВ
• Витамин Б1 (тиамин): 43% ДВ
• Витамин Б2 (рибофлавин): 14% ДВ
• Витамин Б3 (ниацин): 15% ДВ

Предности конзумирања тамаринда

Ево бројних предности конзумирања тамаринда које треба узети у обзир. Погледајте га.

1. Нуди антиоксиданте који имају тенденцију да побољшају здравље срца
2. Тамаринд је богат Садржај витамина Ц који подржава имуни систем промовишући производњу белих крвних зрнаца.
3. Може побољшати здравље коже промовишући производњу колагена, који је неопходан за еластичност коже и младалачки изглед.
4. Конзумација тамаринда је повезана са смањеним болом и упалом зглобова.
5. Тамаринд може помоћи у регулисању нивоа шећера у крви. Може повећати осетљивост на инсулин и смањити ризик од развоја дијабетеса типа 2.
6. Он је одговоран за контролу нижег нивоа лошег холестерола (ЛДЛ).
7. Ако желите да смршате, требало би да додате тамаринд у своју свакодневну исхрану с обзиром на чињеницу да је богат влакнима због којих се осећате сити и задовољни.
8. Тамаринд такође помаже у редовном пражњењу црева и спречава затвор.

Како уживати у тамаринду

Постоје бројни начини да уживате у тамаринду као додавању јединственог укуса вашим оброцима и искориштавању његових здравих предности. Погледајте неке популарне начине за укључивање тамаринда у своју исхрану. Пре него што наставите даље, погледајте Спарк Иоур Енергетски нивои Одмах са ова 3 избора хране!

• Тамаринд паста
• Сок од тамаринда
• грицкалице од тамаринда
• тамаринда смоотхиес
• сосови од тамаринда

Закључак

Треба напоменути да тамаринд није само свестран кулинарски састојак, већ и природна електрана здравствених бенефиција које пружају опште благостање особе. Пружа различите предности за оне који конзумирају тамаринд, укључујући од промовисања варења и управљања тежином до смањења упале и побољшања здравља коже.

Хвала вам на издвојеном времену и фокусирању на завршетак овог чланка. Прочитајте више таквих врста чланака и нахраните свој интелект и страсти тако што ћете остати ангажовани и у контакту са њима Овај сајт .

Објави: